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朝食はいくら食べても太らないよ?多分 [421685208]

1 ::2022/09/25(日) 08:23:52.04 ID:Hi4uW62J0●.net ?2BP(4000)
https://img.5ch.net/ico/syobo2.gif
特に注意したいのが「朝食を食べない」「日光を浴びない」の2項目です。その理由は、一日3食のうち朝食が最も代謝を高めやすく、日光を浴びることで生成されるビタミンDには代謝機能を改善する働きがあるため。職業や勤務時間によって、朝食をとったり日の光を浴びたりすることが難しい場合もありますが、可能な限り「朝食+日光浴」の習慣を身につけたいものです。

■やせやすい生活(昼編)

昼食はしっかり、じっくり

■やせやすい生活【夜編】

揚げ物など高カロリーなメニューを控える

https://news.yahoo.co.jp/articles/4eb5527d60580c023bbc1dbe7755c29a88edb114?page=3

31 ::2022/09/25(日) 09:24:56.48 ID:rP7yr1ri0.net

朝食、昼食、夕食
全く関係ない
自分の1日消費カロリーより多くカロリーを摂れば太るし少ないカロリーなら痩せる
ただそれだけの事

22 ::2022/09/25(日) 08:50:47.51 ID:1c4gWfyZ0.net

いっぱい食って二度寝すると効果的

19 ::2022/09/25(日) 08:44:52.41 ID:EFvTYZ/w0.net

3回食べるって誰が決めた

55 :ラルテグラビルカリウム(東京都) [US]:[ここ壊れてます] .net

朝はいくら食べても太らないはウソ
毎朝吉牛食べてたら72キロ→86キロまで増えた

16 ::2022/09/25(日) 08:39:47.27 ID:EGb4uWUa0.net

朝からいくらを食べるなんて贅沢だな

42 ::2022/09/25(日) 09:53:10.12 ID:8zzZhe270.net

お前ら関取かよw

5 ::2022/09/25(日) 08:29:10.96 ID:qmQ1pdO70.net

昼、夜を調整できるやつならな

37 ::2022/09/25(日) 09:36:37.14 ID:lH7Rsrcx0.net

3食は食いすぎ。朝夜でいい。

3 ::2022/09/25(日) 08:26:46.96 ID:5/OB8nQ60.net

真夜中に納豆は痩せる

34 ::2022/09/25(日) 09:27:36.21 ID:kibEAQqp0.net

肉体労働者は絶対3食食べるべき

だけどお前らニートは2食で十分だぞ

40 ::2022/09/25(日) 09:41:06.44 ID:KP2F9yNs0.net

朝起きてお腹がグーッとなるまでは食べない
胃腸からのサインを見逃すな

53 ::2022/09/25(日) 16:32:14.68 ID:fM8Xm4mP0.net

>>38
完全に抜くのではなく食う時間を早めで軽くしろよ
胃に食べ物が残ってるのも睡眠を浅くする
朝、空腹感で目覚めるぐらいがベスト

52 ::2022/09/25(日) 16:11:17.89 ID:5tO2FZ5B0.net

アメリカではデブは池沼

6 ::2022/09/25(日) 08:29:26.97 ID:7NEDLr5V0.net

朝からステーキ食ってもいいのか

15 ::2022/09/25(日) 08:39:11.64 ID:+ff3rH3Z0.net

ココスの朝食バイキング食べてきた
安いからおすすめ

56 ::2022/09/25(日) 18:40:47.04 ID:Z5J3Ybxc0.net

朝マック通いしてた時は8キロ太ったしね

45 ::2022/09/25(日) 10:02:58.62 ID:J/L0TyuK0.net

>>38
わかるー
よる一食だわ

11 ::2022/09/25(日) 08:34:05.69 ID:LY7ZDH7n0.net

ビーマルワンがどうたら

10 ::2022/09/25(日) 08:31:56.99 ID:/+CScKT30.net

朝多く食べて夜少なくすると痩せるとか多分あれガセだわ

28 ::2022/09/25(日) 09:11:09.22 ID:IZsr9kQR0.net

睡くてだるくなるもん

44 ::2022/09/25(日) 10:02:51.48 ID:Vh7DAgKf0.net

大体朝食ガッツリ食ってる奴って昼も夜もそれ以上に食ってるからデブ

7 ::2022/09/25(日) 08:29:28.13 ID:5IcRDW7v0.net

食欲が無ければ夕食は抜くけど朝食と昼食は必ず食べる。

21 ::2022/09/25(日) 08:49:05.62 ID:KOeWXUjK0.net

毎朝牛丼食べているけど太ってない

21 ::2022/09/25(日) 08:49:05.62 ID:KOeWXUjK0.net

毎朝牛丼食べているけど太ってない

4 ::2022/09/25(日) 08:28:48.15 ID:4vdM3H1y0.net

起きたばかりの朝食ならインスリンが本調子じゃないから身体に残りにくい。
ただ、朝からそんなに食えるのかという疑問がある。

36 ::2022/09/25(日) 09:34:08.45 ID:4EPnfe4K0.net

朝食はかれこれ20年以上食べないな
たまにあるイレギュラーは除く

48 ::2022/09/25(日) 12:34:02.90 ID:VEcHeu650.net

>>1
朝 長時間空っぽな胃の状態に
パンは超絶吸収され 脂肪として効率的に蓄えられる

18 ::2022/09/25(日) 08:43:29.46 ID:f/lgwynQ0.net

日光に行って朝食たべればいいんだな

46 ::2022/09/25(日) 10:33:13.23 ID:+yaqcSnn0.net

痩せてる奴が「腹減ったときだけ食べれば痩せる」って言うから実践したら目茶苦茶太ったわ( ´・ω・` )

43 ::2022/09/25(日) 10:00:03.18 ID:D+sDz/in0.net

昼飯が不要だ 眠くて仕事にならん

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