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デブの皆さん、水だけ飲んで130km走れば1kg痩せます [422186189]

1 ::2021/07/20(火) 00:26:06.52 ID:ntFmDs7E0.net ?PLT(12015)
https://img.5ch.net/ico/folder1_03.gif
島原市と大塚製薬は、市民の健康増進や災害時の健康管理などを目的とした包括連携協定を結びました。

14日に行われた調印式では、島原市の古川市長と大塚製薬の笠間福岡支店長が協定書に署名しました。大塚製薬は島原市との協定に基づいて、熱中症対策やスポーツ振興など市民の健康づくりに向けた啓発活動のほか、災害発生時には物資の支援を行います。県内自治体との協定は島原市が9例目です。

(大塚製薬・笠間 福岡支店長)
「災害発生時の物資の支援はもちろん、市民一人ひとりの防災意識・行動を変えるローリングストック(一定量の備蓄)の啓発も進めていきたい」

島原市では今後、大塚製薬と高齢者を対象にした熱中症の予防講座も開催していきたいとしています。

https://news.yahoo.co.jp/articles/697528a1713b2b8be657bba664730e4d265c155d

103 ::2021/07/20(火) 01:04:21.33 ID:B+DlcL7K0.net ?PLT(12015)

https://img.5ch.net/ico/folder1_03.gif
>>84
筋肉が落ちるのは「カロリー不足かつタンパク質不足」のとき。
ササミみたいに高タンパク低カロリーなの「だけ」食っていれば確実に痩せる。

455 ::2021/07/20(火) 10:05:00.93 ID:sCU/3Vn/0.net

痩せるだけならマジで飯食わないだけでギュンギュン痩せる
走り回ってたのが馬鹿みたいに落ちる
体は壊す

146 ::2021/07/20(火) 01:16:08.43 ID:WQRfaqo90.net

>>140
スピンバイクおすすめ

67 ::2021/07/20(火) 00:53:46.05 ID:c+C/MewM0.net

>>48
自転車100kmはさすがに脂肪をエネルギーに変える
当然脱水もするけど

130 ::2021/07/20(火) 01:11:19.17 ID:t9BgnXxf0.net

>>127
いや仕事は普通にしとけよアホか
食うなってことだ言わせんな恥ずかしい

331 ::2021/07/20(火) 06:03:09.67 ID:XrcmBIMi0.net

>>192
これは恥ずかしいwww

535 ::2021/07/20(火) 15:55:00.30 ID:N6HWicnM0.net

日頃はあまり運動してないけど体重を減らしたいと思っている人は走るな

【走ってはいけない理由】
日頃は運動をしてない人がいきなり走ると長い時間は走れない
せいぜい30分程度
ひどい人は10分くらい
その程度走っていてもあまり体重は減らない
しかも毎日続けようとすると苦しいのでなかなか習慣化できない
苦しいことをするのがそもそも間違っている
それなら歩け
歩くなら苦しくはない
だから長い時間歩ける
しかも苦しい思いをしないから毎日歩くことに抵抗がない
結果として健康につながるので体重も減少する

261 ::2021/07/20(火) 02:01:08.98 ID:QP/TzA1j0.net

>>249
それ落ちたって言わん水分が抜けた

250 ::2021/07/20(火) 01:56:30.98 ID:vvwLeAP/0.net

週に5日プール行く度に1時間かけて2km泳ぐと月に40kmくらい泳ぐことになる
それで毎月1kg減った
たったの1kgだ
運動すると食欲落ちるのにこの程度

運動して痩せるって大変だよ

365 ::2021/07/20(火) 06:54:10.05 ID:3iqmW9gF0.net

>>356
痩せる話してるのに50m走とか何言ってんの
アホはしゃべらない方がいいよ

561 ::2021/07/20(火) 21:42:12.69 ID:bpYjJJgw0.net

>>556
オレとほぼ同じ身長、体重で8年間 2人とも体型かわらない「まわりからアンタら双子か?」言われるくらい、見た目かわらなかった同期が
半世紀ぶりに再開したら
向こうは昔のまんま  俺は厚みも体重も2倍に
なってた。
まあ、毎日8時間夜勤仕事続けてたんなら
太る暇ないわな。オレ、豚呼ばれてもいいから
あんな職場やめて正解だったわ
体型維持して心壊れて刑務所入るより
今の貧乏だけど、、ちょっとだけ
しあわせな時間みつけられてる俺でいい

507 ::2021/07/20(火) 13:32:15.42 ID:jb+avvZ40.net

>>499
貧乏でもどか食いはかんたんにできる

91 ::2021/07/20(火) 00:59:18.41 ID:IdDFsd030.net

食わないで筋トレしたほうが痩せるぞデブ

528 ::2021/07/20(火) 15:20:01.58 ID:Jb15NKXv0.net

>>478
>>479
他人事ならいくらでもいえるわな

434 ::2021/07/20(火) 09:24:49.84 ID:KiYE3L2w0.net

100kg超えるデブは
常に3〜40kgの重りを背負って生活してるのと同じ
つまり亀仙流

244 ::2021/07/20(火) 01:53:34.84 ID:Mv5QmViy0.net

子供の頃小デブだったけど自転車乗れるようになったのが嬉しくて毎日三時間くらい乗り回してたらガリガリになった

482 ::2021/07/20(火) 11:50:00.28 ID:2PPduTu/0.net

そんなに走らなくても痩せるだろ常考

116 ::2021/07/20(火) 01:07:35.98 ID:qHR8NcpK0.net

>>108
運送してるから高カロリーで糖分ガッツリでもそこそこで済んでるけど流石に10年近くこのルーティンやってると肝臓がやられたっぽいw

606 ::2021/07/21(水) 12:54:05.41 ID:05GJEnvU0.net

>>228
体質上って自分で言ってるのに・・・
太りやすいヤツと太りにくいヤツがいて、太りにくいだけが取り柄の何にもないヤツがデブを叩いてんだろ?
少しは勉強しろよ

412 ::2021/07/20(火) 08:21:55.57 ID:aUnJR+zu0.net

>>250
体重なんて見なくていいんだよ
数字は目安だけど、気にするなら体脂肪と筋肉量(骨格筋率)を見るといい

体脂肪率下がったら文字通り脂肪燃焼されてってるし、筋肉量増えたら基礎代謝上がって太りにくく痩せやすい体になってってる証拠

体重の変動はほとんど水分(あとうんことか)だからマジで気にするだけ無駄

126 ::2021/07/20(火) 01:10:21.55 ID:QP/TzA1j0.net

>>116
酒は?
俺酒飲まないでだからなぁ

209 ::2021/07/20(火) 01:33:43.84 ID:Mnud9NiP0.net

>>185
夕飯とかほぼ脂肪行きだぞ

408 ::2021/07/20(火) 08:13:35.83 ID:EYpZw4pk0.net

デブは甘え

523 ::2021/07/20(火) 14:48:07.04 ID:RtnwG5Li0.net

メタボ腹だけは最悪
今の時代だと妊娠してる可能性もあるけど

423 ::2021/07/20(火) 08:39:18.21 ID:zIy27fp20.net

中年太り程度なら一駅分歩きましょうで十分なんだろけど
想定するデブがどんな感じかでレスが変わると思う

89 ::2021/07/20(火) 00:59:08.57 ID:/00U52XW0.net

>>86
最近はもう諦めたからやってないけど、太る努力してた頃はとにかく食ってたよ

50 ::2021/07/20(火) 00:46:20.40 ID:Y2DjcowV0.net

肉を食うと痩せるって言うしな

499 ::2021/07/20(火) 12:58:33.95 ID:CWKmGjV50.net

どんなに貧乏でもデブはデブだよな
なんだ金あるんじゃんって思う

288 ::2021/07/20(火) 02:39:32.12 ID:ZjIWmck60.net

運動はただの罠
運動で20kg痩せたデブはいない、豆知識な

326 ::2021/07/20(火) 05:49:57.96 ID:CujNSfjG0.net

デブは幸せの証
ストレスがないからいくらでも食える

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